بوابة Allgoo للبحث على الإنترنت

بوابة Allgoo هو موقع بحث متطور يقدم خدمات متنوعة ويسعى أن يكون بوابة البحث الأولى للمستخدم العربي على شبكة الإنترنت
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالصفحة الرئيسيةخدمات بوابة الأفضلمن نحناتصل بناصفحتنا على فيس بوكدخولالتسجيلالمجموعاتبحـث
بوابة Allgoo | سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد يمكنكم متابعتنا على صفحتنا على فيس بوك : www.facebook.com/gate.allgoo ll

شاطر | 
 

 7 خطوات للتخلص من التسويف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالرحمن طارق
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
الموقع : gate.allgoo.net
ذكر

مُساهمةموضوع: 7 خطوات للتخلص من التسويف   السبت 26 فبراير 2011, 2:46 pm

"تخلص من التسويف قبل أن يدمرك"، هذه نصيحة المتحدث العالمي بوب يوريتشوك لنا في كل وقت، ولاسيما مع نهاية كل عام حيث تتوافر فرصة لبداية جديدة.

ففي رأيه أننا إذا تخلصنا من التسويف، وتمسكنا باتجاه "قم بالعمل الآن"، نحصل على الكثير من يومنا. فعندما نكمل الأعمال المزعجة، أو الصعبة أولا، ونعمل على المهمات الكبرى قليلا كل يوم، يقل قلقنا وشعورنا بالتوتر، ونكتسب احترامنا لذواتنا وثقتنا بها.

والمفتاح هو تهذيبنا لأنفسنا. ويعني التهذيب هنا، احترام الالتزام أمام أنفسنا والقيام بما ينبغي أن نقوم به، حتى لو لم نكن نريد القيام به.

يجب أن نتجنب التسويف، الذي هو الإهمال في أداء ما علينا، مع ترديد أعذارغير مقبولة؛ وهو ما يمكن أن يضيع علينا العديد من الفرص، والدخل المحتمل، والوقت، ويقلل من دافعيتنا، ويزيد من شعورنا بالضغط النفسي، ويولد لدينا إحباطا، وغضبا.

فهل نريد أن نمضي حياتنا هكذا؟ سؤال يطرحه يورتشوك؛ ثم يطالبنا بالسيطرة على حياتنا الآن، بتغيير عادة التسويف، والتفكير بمنطق " قم بالعمل الآن"، الذي يجعلنا أشخاصا مبادرين، ومحميين من التوتر الذي يجلبه لنا الآخرون، عندما ينبهوننا لما ينبغي علينا عمله.

ويذكرنا بضرورة أن نمارس إبداعنا في حل مشكلاتنا، لنكون أكثر إنتاجية، فنقلل من مقاومتنا لأداء المهمات المزعجة.

أما الخطوات السبع للتخلص من التسويف فهي:

1- أن نكون واعين بمتى وكيف نسوف.

2- نتخذ قرارا حول ما إذا كنا نريد الاستمرار في التسويف أو التخلص منه.

3- أن نحدد الوقت الأكثر إنتاجية في اليوم ونخصصه لأهم الناس (نحن)، ليكون وقتنا الخاص الذي ننهي فيه الأعمال التي ستحقق لنا أهدافنا.

4- نقسم الأهداف السنوية التي حددناها لأنفسنا إلى أهداف شهرية وأسبوعية، ويومية، كما نقسم الأهداف اليومية إلى أنشطة.

5- ننهي اليوم بكتابة أولويات قائمة ما يجب عمله لليوم التالي. وننهي كل أسبوع، وكل شهر، بما نود عمله في الأسبوع التالي والشهر التالي، ويفضل أن نستخدم أجندة للتخطيط اليومي. لكي نكون منظمين.

6- نفرغ عقلنا من الفوضى، ونحل مشكلاتنا قبل أن تتفاقم، ونعمل مافي وسعنا لنتقدم في حياتنا، ودائما نسأل أنفسنا: هل المهمات التي نحن بصدد عملها تستحق الوقت المنفق عليها؟

7- أن نكون حاسمين، ونتخلص مما يضيع وقتنا من الأنشطة.

وعندما يأتي المساء ونكون قد كتبنا قائمة اليوم التالي، يدعونا يوريتشوك إلى الاحتفال، لمكافأة أنفسنا، لأن الأفعال التي تكافأ تتكرر.

منقول






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gate.allgoo.net/
 
7 خطوات للتخلص من التسويف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة Allgoo للبحث على الإنترنت :: أقسام مقالات ومواضيع بوابة الأفضل :: قـسـم الـتنمية البشرية وتطوير الذات-
انتقل الى: